Šta je SPF i šta znače brojevi na pakovanju?


SPF (Sun Protection Factor) je oznaka koja pokazuje koliko krema štiti kožu od UVB zraka — onih koji izazivaju opekotine od sunca. Brojevi nisu linearni, pa je korisno znati šta zapravo blokiraju:
• SPF 15 zaustavlja oko 93% UVB zraka
• SPF 30 oko 97%
• SPF 50 oko 98%
Kao što vidite, razlika između SPF 30 i SPF 50 je mala u procentima, ali kod osetljive ili svetle kože i te kako može biti značajna. Važno je razumeti i da nijedna krema ne blokira 100% zračenja — zato zaštita od sunca nikada nije samo krema, već i senka, odeća, šešir i naočare.

UVA, UVB i zašto tražite „broad spectrum"


Sunce emituje dve vrste zraka koje stižu do kože:
• UVB — izazivaju opekotine i površinska oštećenja.
• UVA — prodiru dublje, glavni su krivac za prevremeno starenje kože (bore, pigmentacije) i doprinose dugoročnim oštećenjima.
SPF se odnosi samo na UVB. Zato je ključno da na pakovanju potražite oznaku „broad spectrum" ili evropski simbol UVA u krugu — on znači da krema pruža i UVA zaštitu srazmernu SPF vrednosti. Bez te oznake, štitite se samo od opekotina, a ne i od dubljih oštećenja.

Koji SPF za koga?!


Ne postoji jedan SPF za sve, ali postoje jasne smernice:
• Svetla, osetljiva koža, sklona opekotinama i pegama — SPF 50 ili 50+, svaki dan tokom leta.
• Normalna do tamnija koža — minimum SPF 30, a SPF 50 za duži boravak na suncu (more, planina, voda).
• Lice (svakodnevno) — preporučuje se SPF 30–50 i tokom oblačnih dana, jer UVA prolazi kroz oblake i staklo.
• Deca — SPF 50+, najbolje sa mineralnim filterima; bebe mlađe od 6 meseci ne izlagati direktnom suncu.
• Koža sklona pigmentacijama, melazmi ili posle estetskih tretmana — SPF 50+ obavezno, jer sunce pogoršava tamne fleke.
Ako imate specifično stanje kože (akne, rozaceu, ekcem) ili koristite lekove koji povećavaju osetljivost na sunce (npr. neki antibiotici, retinoidi), pitajte farmaceuta ili dermatologa za preporuku.

Mineralni ili hemijski filteri?


U apoteci ćete naći dve velike grupe proizvoda, i obe su efikasne:
• Mineralni (fizički) filteri — sa cink-oksidom i titanijum-dioksidom. Deluju odmah po nanošenju, blaži su za kožu i prvi izbor za bebe, decu i osetljivu kožu. Moderne formulacije više ne ostavljaju izraženo beli trag kao nekada.
• Hemijski (organski) filteri — upijaju UV zračenje. Lakše se nanose i upijaju, prijatniji su za svakodnevno nošenje ispod šminke. Potrebno je naneti ih oko 15–20 minuta pre izlaska na sunce.
Za svakodnevnu negu lica mnogi biraju lagane hemijske ili kombinovane formule, dok se za decu i reaktivnu kožu okreću mineralnim. U našoj ponudi dermokozmetike (Uriage, Eucerin i drugi) postoje obe varijante, pa slobodno pitajte farmaceuta da vam pomogne da izaberete teksturu koja vam najviše odgovara.

Kako pravilno naneti — ovde se najčešće greši


Najbolja krema neće zaštititi ako se koristi pogrešno. Tri pravila koja menjaju sve:
1. Količina. Većina ljudi nanese premalo. Za lice je dovoljno pravilo „dva prsta" (traka kreme preko kažiprsta i srednjeg prsta), a za celo telo odrasle osobe oko 30–35 ml (otprilike puna šaka) po nanošenju.
2. Ponovno nanošenje. SPF se troši. Obnavljajte ga na svaka 2 sata, kao i odmah posle kupanja, znojenja ili brisanja peškirom — čak i ako piše „vodootporno".
3. Ne zaboravite skrivena mesta. Uši, vrat, zadnja strana kolena, stopala, razdeljak u kosi i usne (koristite balzam sa SPF) najčešće ostaju nezaštićeni.
Najčešće greške koje viđamo
• Korišćenje prošlogodišnje kreme — proverite rok i oznaku „period nakon otvaranja" (npr. 12M); aktivni filteri vremenom slabe.
• Nanošenje samo jednom, ujutru, i očekivanje celodnevne zaštite.
• Preskakanje SPF-a u gradu i oblačnim danima, iako UVA zračenje deluje tokom cele godine.
• Oslanjanje isključivo na kremu, bez senke i zaštitne odeće u najjačem delu dana (od 10 do 16 časova).

Zašto je sve ovo važno za zdravlje kože?
Pravilna zaštita od sunca nije samo pitanje izbegavanja opekotina ili bora. Prema stavu dermatoloških i zdravstvenih organizacija, redovna i pravilna upotreba zaštite od UV zračenja je jedna od najefikasnijih mera prevencije oštećenja kože i smanjenja rizika od raka kože. Navika koja traje par sekundi dnevno donosi korist tokom celog života.

Kratka pitanja i odgovori


Da li mi treba SPF ako sam tamnijeg tena?
Da. Tamnija koža ima nešto veću prirodnu zaštitu, ali se i dalje oštećuje od UVA zraka i pigmentacija.
Mogu li da koristim istu kremu za lice i telo?
Možete, ali kreme za lice su obično lakše i prilagođene osetljivijoj koži, pa su prijatnije za svakodnevno nošenje.
Da li „vodootporno" znači da ne moram da obnavljam?
 Ne. „Vodootporno" znači da zaštita traje određeno vreme u vodi, ali se i dalje obnavlja posle kupanja i brisanja.

SUPER-ZERO ponuda, po ULTRA-ZERO cenama!

Veliki izbor proizvoda za sunčanje po super-povoljnim cenama, poznatih brendova kao što su,
URIAGE EAU THERMALE, EUCERIN, i drugi...


Zaključak


Najbolja krema za sunčanje je ona koju ćete zaista koristiti — svaki dan, u dovoljnoj količini i uz ponovno nanošenje. Izaberite broad-spectrum zaštitu (UVA + UVB), SPF prilagođen vašoj koži, i teksturu koja vam je prijatna. Ako niste sigurni šta odgovara baš vama ili vašem detetu, navratite ili nas pozovite — naši farmaceuti rado pomažu pri izboru.


Izvori: Svetska zdravstvena organizacija (WHO) — preporuke o UV zaštiti; smernice nacionalnih i evropskih dermatoloških udruženja o fotozaštiti i upotrebi SPF preparata.

AUTORI: Stručni tim farmaceuta AU ZERO PHARM

Podeli sa prijateljima