Oko i Vid

Zdrave oči i oštar vid su temelj svakodnevnog kvaliteta života – od rada za ekranom i vožnje do čitanja i uživanja u detaljima. Sa godinama, dugim izlaganjem plavoj svetlosti i naprezanjem, očima je potrebna dodatna podrška. U kategoriji Oko i Vid izdvojili smo proverene suplemente, vitamine i kapi koji pomažu da održite zdravlje očiju i sačuvate oštrinu vida.

Najčešći problemi sa očima i vidom

Najveći broj tegoba potiče od savremenog načina života i prirodnog starenja oka:

• Umor i naprezanje očiju – dug rad za računarom i telefonom (tzv. digitalno naprezanje).
• Suvo i nadraženo oko – pečenje, osećaj peska, crvenilo i zamućen vid.
• Slabljenje vida sa godinama – oštećenje žute mrlje (makule) i pad oštrine vida.
• Oksidativni stres – izloženost UV i plavoj svetlosti koja opterećuje očne ćelije.

Suplementi i proizvodi za zdravlje očiju

Za makulu i oštrinu vida

Karotenoidi lutein i zeaksantin, uz cink, vitamine C i E, podržavaju žutu mrlju i pomažu u zaštiti od plave svetlosti. Pogledajte: VisionAce Original, VisionAce Plus, MacuProtect, Dietpharm Makulin, Vitalis Oftalmo i Vitrex.

Za suvo i umorno oko

Kapi i gelovi za oči vlaže površinu oka i ublažavaju osećaj peska i pečenja kod dugog rada za ekranom: Thealoz Duo Kapi, Thealoz Duo Gel, Makulin Fresh kapi i Makulin Dual Action.

Nega kontaktnih sočiva

Za bezbedno nošenje i čuvanje sočiva izdvajamo ReNu MultiPlus rastvor za sočiva. Za regeneraciju kože oko očiju pogledajte i Retin Active.

Saveti za očuvanje vida

• Pravilo 20–20–20: na svakih 20 minuta gledajte 20 sekundi u tačku udaljenu oko 6 metara.
• Zaštita od sunca: nosite naočare sa UV filterom tokom cele godine.
• Ishrana za oči: zeleno lisnato povrće, šargarepa, borovnica i riba bogata omega-3.
• Hidratacija i odmor: dovoljno vode, treptanje i kvalitetan san smanjuju umor očiju.

Često postavljana pitanja

Koji vitamini su najbolji za oči?

Najviše dokaza imaju lutein i zeaksantin, vitamini A, C i E, cink i omega-3 masne kiseline. Oni podržavaju makulu, vlažnost oka i zaštitu od oksidativnog stresa.

Pomažu li suplementi kod suvog oka?

Kapi za oči daju trenutno olakšanje, dok omega-3 i ciljani suplementi mogu dugoročno podržati prirodnu vlažnost oka. Najbolji efekat daje kombinacija.

Kada se obratiti lekaru?

Ako primetite nagli pad vida, jak bol, bljeskove svetlosti ili dugotrajno crvenilo, obavezno se javite oftalmologu.

Napomena: dodaci ishrani nisu zamena za raznovrsnu ishranu niti za savet lekara. Za tegobe koje traju konsultujte stručnjaka.