Stres i nesanica Vitabiotics

Ubrzan tempo života, obaveze i previše ekrana lako naruše unutrašnji mir i kvalitet sna. Kada se napetost nagomila, javljaju se nervoza, razdražljivost i nesanica. U kategoriji Stres i nesanica izdvojili smo proverene suplemente i biljne preparate koji pomažu da se telo opusti, a san vrati u prirodan ritam.

Kako prepoznati da vam je potrebna podrška

• Teško uspavljivanje i buđenje tokom noći.
• Napetost i nervoza tokom dana, osećaj preopterećenosti.
• Umor i pad koncentracije zbog lošeg sna.
• Lupanje srca i nemir u stresnim periodima.

Šta pomaže kod stresa i nesanice

Magnezijum opušta mišiće i nervni sistem, melatonin pomaže bržem uspavljivanju i regulaciji ritma spavanja, dok biljke poput valerijane, matičnjaka i pasiflore, uz aminokiselinu L-teanin i vitamine B kompleksa, podržavaju smirenost i otpornost na stres.

Izdvojeni proizvodi iz kategorije

Iz ponude izdvajamo: NEUBRIA Drift Sleep 60 kapsula, Galenika Oligovit Sleep direkt 10 kesica, Aleksandar MN 5-HTP + Melatonin Sleep 15 kapsula, Aleksandar MN 5-HTP + L-Theanine Advance 15 kapsula, Aleksandar MN Magnezijum bisglicinat + ašvaganda 30 tableta, Aleksandar MN Liposomalni melatonin 30 ml 60 doza.

Saveti za bolji san

• Idite na spavanje i ustajte u približno isto vreme.
• Izbegavajte kofein i teške obroke kasno popodne.
• Ugasite ekrane bar sat vremena pre spavanja.
• Provetrite sobu i smanjite svetlost i buku.

Često postavljana pitanja

Da li je melatonin bezbedan za svakodnevnu upotrebu?

Melatonin se obično koristi kratkoročno za regulaciju sna i kod promene vremenskih zona. Za dužu upotrebu posavetujte se sa farmaceutom ili lekarom.

Pomaže li magnezijum kod nesanice?

Magnezijum doprinosi normalnom radu nervnog sistema i opuštanju mišića, pa kod mnogih olakšava uspavljivanje, posebno ako postoji manjak.

Kada se obratiti lekaru?

Ako nesanica traje duže od nekoliko nedelja ili je praćena jakom anksioznošću, potražite savet stručnjaka.

Napomena: dodaci ishrani nisu zamena za zdrav stil života niti za savet lekara. Kod dugotrajnih tegoba obratite se stručnjaku.